シロウトのDIY 倉庫
自転車置き場を倉庫兼、作業場に改造。 節約のため自分でやることにしました。 やったことないけど。 ①改造前 廃材で、とも思いましたがせっかくなら頑丈にと思い鉄骨買ってきました。 当たり前だけど固いのでなかなか苦戦しました […]
シニアコース ※時間変更
スタートしていきなりで申し訳ありませんが、時間を変更させていただきます。 13：00～14：30↓14：00～15：30 へ変更となりました。 いきなりの変更で申し訳ありませんが何卒よろしくお願いいたします。
シニア運動教室 無料体験会三回目
昨日、３回目の運動教室でした。今回は６名の方のご参加いただきました。内容は背中、肩回りのストレッチ、ミットを叩くためのパンチ、キックの練習、壁を使った自宅でできる筋トレ数種、最後にミット。 グローブをつけたり蹴ったりとい […]
7/2 軽運動無料体験会のご案内
軽運動、というより内容はキックボクササイズ的なものに絞れてきました。ストレッチ、ミット、自重での筋トレが主な内容になります。近々での無料開催はいったん最後になります。お気軽にご連絡ください。 7/2時間／14：00～15 […]
6/27 軽運動無料体験会のご案内
三回目の体験会です。カタチが固まってきました。ミットがとても楽しかったそうで今回はメインに据えます。ストレッチ→ミットを叩くためのざっくりとした基本→ミット→自宅でできる筋トレこのような内容で進めようかと思ってます。ご興 […]
6/11 軽運動無料体験会
今月アタマにヌルっとはじめた軽運動。近所の方にご要望いただきはじめました。姿勢をはじめ、それに伴うストレッチ、軽い筋トレなどを織り交ぜて進めました。お話を聞いていたらボクササイズのお話しが出たのでミット打ちも体験していた […]
吐噶喇列島⑫ ケアレスミス ドンマイ
帰りついてからは祭りの準備を見て回る。 民宿が一緒の東京からのご夫婦に、祭りについていろいろと詳しく教わる。 かなり詳しく教えてもらったのを覚えている。 悪石島では一番行動を共にさせていただいたお二人。 映画の脚本だった […]