腹筋さんこんにちわ大作戦③
2023年12月29日
今ほど情報が簡単に手に入らない頃でしたのでだいたいで始めました。 基本毎日鍋。 月曜日には水炊き。 火曜には具材を変える。 水曜日には醤油系の味付け。 木曜日には中華出汁を足す。 金曜日にはキムチをぶち込む 土、日はその […]
運動と休養と栄養補給と酒と泪と男と女
2023年12月21日
早速ですがタイトルは無視してください。 河島英五さん、よく聴きます。 「晩秋」「時代おくれ」「ほろ酔いで」「旧友再開」「旅的途上」 染みる曲が多いです。 さて、健康づくりにおいてのざっくりとした私的な考えです。 ※かなり […]
腹筋さんこんにちわ大作戦②
2023年12月18日
全日本の無差別級に向けてひたすら増量に励み90㎏に至った私。 さて全日本大会を終え引退となります。 その後しばらくなんとなくそれまでと同じような生活を続けていました。 ある日久しぶりにお会いした先輩より「根が生えたようだ […]
腹筋さんこんにちは大作戦①
2023年12月15日
武道格闘競技を始めた大学生の頃は168ｃｍ／55㎏程でした。 見事なガリガリくん。 軽量級でもかなり軽いほう。 下手くそな私は直接打撃制での試合ではきつかったです。 そんな私は体重無差別の試合で勝ちたかったので増量に励む […]
ご挨拶がてらのテスト投稿
2023年12月13日
ご挨拶 初めまして、福岡県筑後市で空手をやってます秀真館の古賀です。 初めて9ヶ月ほどの小さな教室です。 節約のためにできることは自分でやってみようとひたすらDIYしてました。 というか今も作りながらやってます。 いつ出 […]