花粉症＆Fukuoka Party Chari
2024年2月21日
ビタミンD免疫機能の調節に関与してるといわれてます。特に花粉症との関連が示唆されてます。研究によればビタミンDの不足が免疫システムの正常な機能を妨げ、アレルギー反応が過剰に引き起こされる可能性があるようです。したがって、 […]
成長期に気を付けたいこと
2024年2月13日
成長期に身長を最大限に伸ばすために気を付けたいこと。 第一はやっぱり栄養面。良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルを含むバランスの良い食事。特にカルシウムやビタミンDは骨の発育に不可欠です。乳製品、魚、野菜など多様な食材を […]
目的は人それぞれってな感じ
2024年2月9日
昇級についての私個人の考え方 昇級とはまずは「受審する級位相応の技術レベルに至る」「その技術、業をおさめる精神性」が伴ってから初めて認可されて然るべきだと思います。 受審すれば必ず合格するわけではありません。 運転免許に […]
そもそもアミノ酸とは
2024年1月22日
アミノ酸 アミノ酸は、生物がタンパク質を構築するための基本的な分子の一種です。 アミノ酸は20種類の異なる種類が存在します。 これらのアミノ酸はペプチド結合によって結びつき、タンパク質を形成します。 生体内でさまざまな機 […]
腹筋さんこんにちわ大作戦④
2024年1月8日
入院がそこそこ長引き、若干死にかけつつも時間だけはあるので本やyoutube等で絞るための知識を蓄え、退院後再チャレンジ。 心身ともにボロボロだったので、まずは手軽に食事内容を整える。 基礎代謝、運動代謝から必要なカロリ […]