脳の炎症 精神面との関係性？
この炎症、最近ではストレスなどが原因で脳が炎症を起こし精神面に影響を及ぼすという説があります。※脳炎はとりあえず置いておきます。ストレスが白血球を作るのを促し、それが脳に至り炎症反応を起こすことがあるという内容です。鬱な […]
料理は腕力＆最近のサラダチキン事情
タンパク質。英語で「PROTEIN」みんな大好きプロテイン。 中でもフィットネスブームに乗りヒットしたサラダチキン。最近ではいろんなところで購入でき、出先でも手軽に手に入れることが出来ます。鶏肉とは思えないしっとり感が食 […]
本当にまだ間に合う 夏までにダイエット大作戦
夏までもう少し。ダイエット関連の記事や動画を多く目にします。なんか前にも書いた気はしますが、「◯◯するだけ系」ってのには気を付けたほうがいいんじゃないかと思います。「１日５分で系」のも「それだけやってれば大丈夫だという勘 […]
最強の呪文「ニンニクマシマシ」
スタミナ食として知られており、さまざまな効果が期待されているニンニクさん。匂いが強烈な素敵なヤツ。成分としてはアリシンが有名でしょうか。このアリシンこそがあの匂いの要因の一つで、抗酸化作用、抗菌作用があるとされる成分です […]
第四回熊本県極真空手交流大会への道02
試合まであと2か月程、日々稽古に励んでます。初めての試合なのでやることはたくさんありますが、限られた時間を有効に過ごすためにポイントを絞ってやっています。自主トレもやっているとのことなので、疲労からの風邪や怪我などにも気 […]
まずは人と比べず続けることの大切さ
稽古はつらくて痛いものがほとんど。また、高度な技術の習得には地味で一般的にはつまらないとされるものが多いと思います。それらは、武道、格闘競技だけにあるものではないはずですね。 勉強でも趣味でも、上手くなるためには程度の違 […]
空を自由に飛びたいな。はい！マッスルアップ‼（は？）
マッスルアップ02 マッスルアップをやってみようと思ってしばらくたちますので現在の状況を。 パワーラックでやろうとしたらラックごとひっくり返りそうになったのでしっかりとした鉄棒を探しました。ネットで調べてネットで調べてあ […]
結局ラード! もちろん冗談です（※植物性油脂のはなし）
パーム油 聞きなれない名前かもしれません。「植物性油脂」と言い換えればもっとなじみがあるかもです。「パーム」と聞いてココナッツオイルに似た何かと思ってしまいそうな名前ですが別物です。 パーム油は椰子は椰子でもアブラ椰子の […]
第四回熊本県極真空手交流大会への道01
道場を開設しての初めての試合になります。 ２月の白蓮会館様の佐賀県大会にエントリーさせていただいていたんですが、直前の怪我での欠場となってしまいました。※その節はご迷惑をおかけしてしまいまして申し訳ありませんでした。 そ […]