2024年5月

旅のはなし
吐噶喇列島⑧ 宝島、島抜け

急ぎ宿へ向かう。 血だらけで。 食事はあるもので出してくれるらしい。 よかったメシ食える。 それまで風呂に出も行ってきたらいい、ということで島の共同浴場へ。 記憶では¥300。 塩泉。 マメと股ずれがとにかくしみるw 施 […]

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健康
熱中症のはなし

  熱中症最悪死に至るヤバいやつというのは皆様ご存じでしょう。 高気温による発汗により、水分、ナトリウム等が抜けることでも起こりますし、あまり暑くなくても湿度の高い状態にさらされて発汗からの気化熱での体温調節が難しい状態 […]

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旅のはなし
吐噶喇列島⑦ 迷ったら進むw

先を急ぐ。 何せ時間が無い。 変なところで日が暮れたら嫌だし。 ひたすら歩く。 島ぞうりなのが悔やまれる。 マメができてすでにつぶれているww 泳ぐ目的の海岸を過ぎ、イマキラ岳の入口へ。 一応舗装はされているが草が覆い繁 […]

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未分類
卵 ガチ優秀

卵、玉子完全食と呼ばれる凄い食品です。タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、ほとんどの栄養素が入ってます。含まれないのは食物繊維、ビタミンCくらい。しかも卵のタンパク質はアミノ酸スコア100と非常に優秀なもの。アミノ酸ス […]

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日常
DIYするおじさん

倉庫を作ってます。元駐輪場?に壁を作って。ドアも作ろうかなと思います。youtubeを見てホームセンターで実際に材料等を見ての繰り返し。ド素人なので右も左もわからぬままですがyoutubeは優秀。いろんな方がやり方を解説 […]

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健康
アミロイドβ 老化とかに関わるそれっぽい話

アミロイドβなぜか紫にしてみましたwたんぱく質の一種で神経系にまとわりついて脳の機能を低下させてしまったりするヤバいやつらしいです。脳の萎縮に繋がったりしたりするらしいです。脳内で作られるものですのでもちろん若い人の脳内 […]

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旅のはなし
吐噶喇列島⑥ 南の島あるある?

入港。 ほとんどの人が下船。 残った人達は十島村から名瀬に行く人たち。 鹿児島港からの乗船客は全員いなくなる。 と言っても私含め一人二人いるくらいなのだけど。 当然迎えの島民もあまりいない。 物資を受け取りに来ていると思 […]

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挑戦
第四回熊本県極真空手交流大会への道03

大会まであと半月ほど。 欠場した前回から続けての長い長い期間の追い込みになりましたのでペースに緩急をつけてできるだけ飽きのこないように投げたり極めたりとかも経験してもらいながらトレーニングしています。 あくまで「楽しみな […]

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旅のはなし
吐喝喇列島⑤ 財宝伝説の島

接岸の少し前にアナウンスが入る。 甲板に出てみると最初の島が見えた。 辺りはまだ薄暗い。 入口の島、口之島。 男前な印象。 海の上にいきなり山がある感じ。 出航から6時間ほどで最初の島に接岸。 港には出迎えの者、物資を受 […]

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ダイエット、筋トレ
夏へ向けてのダイエット大作戦02 少しだけ波照間

途中経過前回投稿時、11.4%くらいだったのが トレーニングがどうとかより1日の活動量がものを言った感じでしょうか。7:30くらいに起きて寝るのは0:00くらい。起きてる間はほぼ休みなく動いていたので。稽古日以外はかなり […]

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