2024年4月
吐噶喇列島 ① 群青を見に
2024年4月23日
ネタがないときは一人旅のはなし むかし書いたコピペ なんだろう、文章書いてるとストレスが軽減してる自分がいるので、もうひと旅だらだらと書いてみる。 書いてる最中に脳内一人旅にでもでているのかもしれない 2012年の８月。 […]
よく寝るオジサンの休日
2024年4月22日
なぜか５：３０起床まあ、前日２０：３０には寝てたので当たり前か９時間睡眠 水とカフェインタブレットを摂取してダラダラと布団の上でストレッチ３０分程してチンニング（懸垂）、プッシュアップ（腕立て伏せ）限界までを３セットそこ […]
脳の炎症 精神面との関係性？
2024年4月17日
この炎症、最近ではストレスなどが原因で脳が炎症を起こし精神面に影響を及ぼすという説があります。※脳炎はとりあえず置いておきます。ストレスが白血球を作るのを促し、それが脳に至り炎症反応を起こすことがあるという内容です。鬱な […]
料理は腕力＆最近のサラダチキン事情
2024年4月16日
タンパク質。英語で「PROTEIN」みんな大好きプロテイン。 中でもフィットネスブームに乗りヒットしたサラダチキン。最近ではいろんなところで購入でき、出先でも手軽に手に入れることが出来ます。鶏肉とは思えないしっとり感が食 […]
本当にまだ間に合う 夏までにダイエット大作戦
2024年4月11日
夏までもう少し。ダイエット関連の記事や動画を多く目にします。なんか前にも書いた気はしますが、「◯◯するだけ系」ってのには気を付けたほうがいいんじゃないかと思います。「１日５分で系」のも「それだけやってれば大丈夫だという勘 […]
最強の呪文「ニンニクマシマシ」
2024年4月10日
スタミナ食として知られており、さまざまな効果が期待されているニンニクさん。匂いが強烈な素敵なヤツ。成分としてはアリシンが有名でしょうか。このアリシンこそがあの匂いの要因の一つで、抗酸化作用、抗菌作用があるとされる成分です […]