2024年3月

2024年3月5日

早速ですがタイトルは無視してください。　私はどちらかといえば量よりも質の稽古を重要視しているつもりです。ただただ数をこなすことが目的になってはいけないと思ってます。当たり前といえば当たり前ですが。　間違った形を10 […]

2024年3月4日

アナボリックステロイド耳にしたことはあるかと思います。そう、筋肉増強剤として有名ですね。 ※塗り薬とかで処方されるものとは別ものですアナボリックステロイドは筋肉増強を目的で使用される合成ホルモンです。スポーツ競技などで […]

2024年3月2日

プロテインさんとはこんな人プロテイン初めて購入したのは大学生の時でした。その頃は今ほどおいしいものではなくあまり溶けず高価でした。そして、飲んでたら同級生からは笑われたもんです。筋トレブーム、こんな時代が来るとは思って […]

2024年3月1日

アブラナ科キャベツ、ブロッコリー、小松菜、カリフラワー、水菜、青汁で有名なケールもそうです。多くのアブラナ科の野菜をスーパーなどで見かけます。アブラナ科は優秀で、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などが多く含まれています […]