2024年3月
Broken Windows Theory かっこいいので横文字ｗ
割れ窓理論 Broken Windows Theory たとえば車が一台駐車してあるとする。昨日も停まっていた。先週もあった。たぶん明日もある。最初はピカピカだった。時とともにだんだん汚れてくる。ある時車に小 […]
のつはる湖山桜マラソン01
急遽マラソンに出ることになったのでひざの手術以来初めてまともに走ってきました。今週アタマ辺りに決まったので練習がてら１時間だけですが。 まともに走ること自体が7年ぶりくらい。 お医者さんに重いものを担ぐこととランニングを […]
ねことヒージャーとテストステロン
テストステロンって？ 男性ホルモンとしてご存じの方も多いと思いますが、女性にも存在し重要な役割を果たしています。 テストステロンはまずみんな大好き筋肉さんの成長、修復に関わっています。また骨密度とも重要な関わりがあります […]
オジサンのチャンプルーと護身
護身術の現実？ 護身術と一言に言ってもいろいろあると思います。よく見る華麗な身のこなしで鮮やかに取り押さえる。なかなか難しいと思います。ただ、難しいと言ってやらないのではなく出来るように練るというのが大事かと思います。 […]
まだ間に合う！「夏に向けてのダイエット」について少し
脂肪という難敵 脂肪は体の中心に付きやすかったりするそうです。内臓を守るためとか、後に書きますがエネルギー貯蔵庫として運びやすい位置であるとか言われますが詳しくはググってください。生活習慣や遺伝によっても違いがでます。 […]
ねこの温泉とうどん、そして睡眠について
昨日は久しぶりにゆっくりできました。6：00起床。寝起きの体調がなぜか今年一番。やはり私の場合睡眠時間が長めのほうが日中のパフォーマンスは上がるようです。適正な睡眠時間は人によって違うと思いますのでいろいろと試してみられ […]
忍者の求人有りませんか？
今日もタイトルは無視してください。 手裏剣術 とか言ってみましたが、術というほど高尚な物じゃないです。 私の特技の一つ。 もともとこれをやろうと思ったのは大学生の時で、きっかけとなる事件がありました。事件名は伏せますが、 […]