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料理は腕力＆最近のサラダチキン事情
タンパク質。英語で「PROTEIN」みんな大好きプロテイン。 中でもフィットネスブームに乗りヒットしたサラダチキン。最近ではいろんなところで購入でき、出先でも手軽に手に入れることが出来ます。鶏肉とは思えないしっとり感が食 […]
まずは人と比べず続けることの大切さ
稽古はつらくて痛いものがほとんど。また、高度な技術の習得には地味で一般的にはつまらないとされるものが多いと思います。それらは、武道、格闘競技だけにあるものではないはずですね。 勉強でも趣味でも、上手くなるためには程度の違 […]
人類最強の敵VS西川きよし師匠 明日はどっちだ？
人類最強の敵 習慣を身につける。よく耳にしますが意外と難しい事なんじゃないでしょうか。私は「面倒くさい」が人類共通の最強の敵だと思ってます。ですからやり続けるってのはかなりハードルの高い事。人にもよるでしょうが。続けるこ […]
Broken Windows Theory かっこいいので横文字ｗ
割れ窓理論 Broken Windows Theory たとえば車が一台駐車してあるとする。昨日も停まっていた。先週もあった。たぶん明日もある。最初はピカピカだった。時とともにだんだん汚れてくる。ある時車に小 […]
桜とトイレとステロイド
アナボリックステロイド 耳にしたことはあるかと思います。そう、筋肉増強剤として有名ですね。 ※塗り薬とかで処方されるものとは別ものですアナボリックステロイドは筋肉増強を目的で使用される合成ホルモンです。スポーツ競技などで […]
アブラナ科の野菜とスパイシーな鮭おにぎり
アブラナ科 キャベツ、ブロッコリー、小松菜、カリフラワー、水菜、青汁で有名なケールもそうです。多くのアブラナ科の野菜をスーパーなどで見かけます。 アブラナ科は優秀で、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などが多く含まれています […]
縄跳びとカオマンガイ
うちでは練習で縄跳びをよくやります。跳び方を問わなければ誰でもできる運動ですしロープ一本でできる場所を選ばないコスパのいいトレーニングだと思います。うちで使ってるロープは￥199。 格安！ 縄跳びからはいろんないい効果を […]