健康
アミロイドβ 老化とかに関わるそれっぽい話
アミロイドβなぜか紫にしてみましたｗたんぱく質の一種で神経系にまとわりついて脳の機能を低下させてしまったりするヤバいやつらしいです。脳の萎縮に繋がったりしたりするらしいです。脳内で作られるものですのでもちろん若い人の脳内 […]
ストレスホルモン「コルチゾール」
副腎皮質から分泌されるホルモンです。副腎皮質、左右のそれぞれの腎臓の上部辺りだったと記憶していますが、お医者さんに聞いたほうが確実に詳しいです。「ストレスホルモン」と呼ばれたりします。ストレスや興奮、緊張などに見舞われる […]
脳の炎症 精神面との関係性？
この炎症、最近ではストレスなどが原因で脳が炎症を起こし精神面に影響を及ぼすという説があります。※脳炎はとりあえず置いておきます。ストレスが白血球を作るのを促し、それが脳に至り炎症反応を起こすことがあるという内容です。鬱な […]
本当にまだ間に合う 夏までにダイエット大作戦
夏までもう少し。ダイエット関連の記事や動画を多く目にします。なんか前にも書いた気はしますが、「◯◯するだけ系」ってのには気を付けたほうがいいんじゃないかと思います。「１日５分で系」のも「それだけやってれば大丈夫だという勘 […]
最強の呪文「ニンニクマシマシ」
スタミナ食として知られており、さまざまな効果が期待されているニンニクさん。匂いが強烈な素敵なヤツ。成分としてはアリシンが有名でしょうか。このアリシンこそがあの匂いの要因の一つで、抗酸化作用、抗菌作用があるとされる成分です […]
結局ラード! もちろん冗談です（※植物性油脂のはなし）
パーム油 聞きなれない名前かもしれません。「植物性油脂」と言い換えればもっとなじみがあるかもです。「パーム」と聞いてココナッツオイルに似た何かと思ってしまいそうな名前ですが別物です。 パーム油は椰子は椰子でもアブラ椰子の […]
鉄のメンタル？と空を飛べてた頃の虎さん（鉄分のはなしです）
鉄分不足は思ってる以上に身体にとって影響があるようです。意外と精神面への影響があるそうで、今日はその話。 そもそも鉄分不足の場合は貧血になりやすいと言われてます。酸素や二酸化炭素を運んでくれるヘモグロビンが減少し、酸素供 […]
