ねことヒージャーとテストステロン

テストステロンって？

男性ホルモンとしてご存じの方も多いと思いますが、女性にも存在し重要な役割を果たしています。

テストステロンはまずみんな大好き筋肉さんの成長、修復に関わっています。また骨密度とも重要な関わりがあります。

また、メンタルにも影響がありやる気や自信などに関わってきたりします。

ただ、テストステロン値が高すぎると心臓や血管への悪影響、肝機能、睡眠、不安症、慢性的なイライラが起きたりするそうです。

また、テストステロン値が下がると更年期障害もなりやすいといわれています。

テストステロンのバランスが崩れると、心身ともに悪影響が出ますので心当たりのある方は一度調べてみるのもいいと思います。

確か、検査も治療も病院で保険適用でできるはずです。

私は昔から結構低いほうだと思います。

更年期障害、しんどいらしいので気を付けようと思います。

サプリもいいのかもしれませんが私はとりあえず高負荷の筋トレで対処します。


画像はふうたさんとヒージャー
ヒージャーはクセはありますが栄養満点
私は好きです。