コレステロールさん

コレステロール

簡単に言うと脂質の一種なんです。
なんだか身体に悪そうなイメージのある方もいらっしゃるでしょうか。実際、コレステロールは動脈硬化を引き起こす要因になったりすることで知られています。

ただ、コレステロールは単純に「悪者」で片付けれるもんでもないです。

まず、「善玉コレステロール」「悪玉コレステロール」の二種類が思いつくでしょう。健康診断の際の血液検査の結果で目にしますね。気になる数値の一つ。

役割、エトセトラ

「善玉さん」は確かにいいやつ。血管から余分なコレステロールを取り除く役割を果たします。

逆に「悪玉さん」は血管壁に蓄積し、動脈硬化の原因になります。確かに悪いやつっぽいｗｗ

では、なぜ悪いとされるのか？

本来、善玉さんと悪玉さんはタッグを組んで体内の細胞膜の構成要素やホルモンの合成などの役割を担っています。問題なのは過剰摂取。それと善玉と悪玉のバランスが崩れること。

特に飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の過剰摂取は、悪玉が増えて動脈硬化になったりそいます。

しかし、過剰に避けるのも良くないです。バランスよく、適正範囲内であればきちんと良い方向で機能してくれます。

健康診断、行っといたほうがいいですね。

なんでも早目に対処できれば大事にはならないでしょう。

私も気を付けなければ・・・ｗ


今日の画像は昔出張の度に行っていた「郷土料理ここ」の豆腐よう

那覇の松尾の交差点付近
しばらく行ってない。皆さん元気だろうか。