シニア運動教室　無料体験会三回目

昨日、３回目の運動教室でした。
今回は６名の方のご参加いただきました。
内容は背中、肩回りのストレッチ、ミットを叩くためのパンチ、キックの練習、壁を使った自宅でできる筋トレ数種、最後にミット。

グローブをつけたり蹴ったりという事をやる機会がないので楽しんでいただけたようでよかったです。
皆さま笑いながらのトレーニングでした。

「笑う」「体を動かす」
どちらも体にも心にもかなり良い事。

とりあえず一旦最後の無料体験会になります。
次の7/5金曜日より、コースとして開始致します。
初回体験無料にて行いますのでお気軽にご連絡ください。


内容
ミットをメインに据えて様々なストレッチ、自宅でできる筋トレ、姿勢、歩き方、座り方など日常における体の使い方のコツなど。たまに簡単な護身術とか型とかもはさんでみようかとも思ってます。

月曜日と金曜日の週二回※祝日はお休み
13：00～14：30　（９０分）

１回／￥1,100
回数券（10回）／￥8,800
※体験１回無料
動きやすい服装とお飲み物、タオル、汗をかいた場合の替えの服くらいあれば大丈夫です。
鍵付きの男女別更衣室あります。


場所↓

筑後市馬間田960
秀真館
古賀
080-9830-0660

いろいろとやってみましたが、なんだかんだミット打ちがウケが良かったのでミットをメインに置いたコースにしました。
S様、最初にお声がけいただき、また内容についてもご意見いただきまして有難うございました。

ミット打ち、世代問わず楽しいようです。

ご要望があればウエイトトレーニング器具もありますのでそちらも体験可能です。