最近寒暖差が凄いという話

最近は急に暖かくなったり寒さが戻ってきたりで体調管理が大変ですね。
激しい寒暖差は体調にいろんな影響を及ぼします。
免疫システムが気候変動に適応するのが追いつかなくなるかららしいです。

まず、気温の急激な変化は感染症のリスクが高くなるそうです。
免疫機能が一時的に低下し、抵抗力が弱まります。
確かにインフルエンザが流行ってますね。

また、寒暖差がアレルギー症状を引き起こすこともあります。
気温や湿度の変化に過敏に反応して、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど花粉症に似た感じになります。
私も寒暖差アレルギー持ちです。
寒暖差が激しいときは花粉症も少し強く症状があらわれるようです。

また、血圧にも影響を与えると言われています。
気温の変化が急激な血圧の変動を引き起こすことがあるそうです。
高血圧や低血圧の方は気を付けたほうがいいでしょう。
寒暖差が原因のぎっくり腰が増えているというのがこれだと思います。
肩こりなどにも影響があるんでしょう。

対策としてはまあ暖かくしましょうよってのがすべてのような気がします。
また手洗い、マスクは感染症予防の基本。
まあ、普通っちゃあ普通のことですね。

寒くてお腹が空いているとメンタルの不調の原因にもなります。
暖かくしてご飯を食べて筋トレしてさっさと寝ましょう。

今日私は20：00に寝て10時間は寝てやるつもりです。


今日は綺麗なブーゲンビリアをどうぞ
真ん中の白い小さなのが花です。