背骨、S字湾曲

背骨のS字湾曲は、人体の中で非常に重要な構造の一つです。
脊柱（せきちゅう）とも呼ばれるこの部分は、首からお尻まで続いており、横から見るとS字のような形をしています。

この湾曲は、体重を分散させたり、ショックを吸収したりするなど、様々な機能を果たしています。
首から背中にかけての湾曲は、頭の重さを支え、バランスを保つのに役立っています。

まず、上から頸椎、1～7番まであり体の前面側に湾曲していて首の柔軟性やショック吸収に寄与します。

次に、1～12番目まである胸椎と呼ばれる上部の湾曲は、内臓を保護し、呼吸に必要なスペースを確保します。

「胸郭」と呼ばれたりします。

そして、1～5番まである腰椎（ようつい）と呼ばれる下部の湾曲は、体の重心を支え、姿勢を維持します。
近年よく耳にする腸腰筋群もここから大腿骨につながってます。人によっては胸椎の下部から始まってる人もいらっしゃるようですが。

身体のパフォーマンスを上げる？最大限に発揮する？のに超重要とされる筋肉群です。

「達人の筋肉」と呼ぶ方もいらっしゃいます。

生活習慣や姿勢の悪さなどが原因で、このS字湾曲が乱れることがあります。例えば、長時間同じ姿勢を続けたり、重い荷物を片手で持ち歩いたりすることで、脊柱が歪んでしまう可能性があります。そのため、正しい姿勢や適切な運動習慣を心がけることが、背骨の健康を保つために重要です。

定期的な運動やストレッチ、良好な姿勢の習慣は、背骨のS字湾曲をサポートし、健康な身体を維持する助けになります。

背中や首の痛みを感じたり、姿勢に不安を感じた場合は、専門家の助言を受けることが大切かと思います。

私は「まっすぐ細く骨で立つ」「芯を細く重くしなやかに作る」「天から吊り上げられている」「体を浮かす」とかイメージを大事にしてやってます。

漠然としていてなにがなんだか、という感じですねｗ

そうそう、背骨って仙骨、尾骨を含め26個と言われたりします。

まいいやｗ

いつもながら関係ないですが綺麗な画像をご覧ください
鳩間島