年末年始あれこれ

昨日稽古はじめでした。

時間変更の影響で来れなかった会員様もいらっしゃいまして申し訳なく思っておりますが、無事にスタートできました。

今年は皆さんに明確な目標をたててもらい、自ら文字に起こしたものを見えるとこに飾っとこうかと思ってます。

目標をたてた時の気持ちをいつでも確認できるようにしとくのもいいのかなと。

私も書くつもりなので考えときます。

年末年始は風邪をひいたりでほぼ体調不良でしたが、自重トレだけは毎日やってました。

プッシュアップ、腹筋運動、スクワットをそれぞれ１５０回ずつ。

ただそれ以上に食事量、食事内容と運動のバランスが崩れたので今も調子が悪いです。

自業自得というやつです。

スーパーで七草を見つけたので七草粥を作りました。

今年も健康に気を付けて人生を楽しみたいと思います。